Revista Oficial de Pilates - Ed.34

“Ai, que dor nas costas!”.

“Hoje estou com meu corpo totalmente dolorido”.

Se essas frases estão fazendo parte de suas declarações diárias, é hora de parar para refletir em como você está cuidando do seu físico.

Será que seu corpo está merecendo a atenção que precisa, seja com a prática de exercícios ou com uma alimentação sadia

Se estiver pensando em deixar o sedentarismo de lado e investir em uma rotina saudável, nas próximas páginas encontrará sugestões que, certamente, vão se encaixar perfeitamente em seus novos hábitos.

Afinal, o Pilates é uma indicação incrível para todos os tipos de pessoas, independentemente do grau de conhecimento do método ou de suas práticas fitness

Essa edição traz sequências para diferentes níveis de aperfeiçoamento e ajudará a colocar o corpo em movimento com séries simples ou até a minimizar incômodos de dores ciáticas ou deixar algumas regiões mais fortalecidas, como os glúteos.

Aproveite cada orientação fornecida por nossos colaboradores e invista na mudança de rotina!

Você só tem a ganhar

Uma ótima leitura

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