A verdadeira flexibilidade na hora de fazer ioga em casa inclui os dois lados da moeda: esforço e relaxamento, estrutura e fluidez, disciplina e liberdade.
Como a prática permite deixar a mente longe de um resultado específico, é possível realmente sentir as sensações nos músculos, a energia da respiração e a amplitude do repertório de emoções, o que aumenta a percepção da consciência.
A coragem de estar aberto a qualquer situação – e trabalhar com isso – leva à descoberta de uma forma de inteligência chamada de “flexibilidade do coração”.
E essa flexibilidade pode ser entendida como a ioga.
No entanto, grande parte de nós fixa idéias sobre o que se pode e o que não se pode fazer nas aulas e exercícios.
Ou seja, surge a tendência de colocar o ser humano em duas categorias: careta ou liberal.
E isso não é o que se busca.
O ideal é centrar-se na flexibilidade da vida.
A prática da ioga mostra que a verdadeira flexibilidade não está limitada ao controle do corpo ou à mente adaptável.
Isso porque, de fato, o mundo da ioga está baseado na união entre ideias e posições flexíveis.
Afinal, essa junção leva ao equilíbrio.
É possível, então, estabelecer algumas regrinhas, usando apoios como suporte e ordenando os movimentos em sequências que preparam o corpo para abertura.
Mas só uma mente flexível nos permite adaptar, modificar e explorar nossa situação de maneira inteligente e com o coração.
